الكاتبة وفاء شلبي لـ«الشروق»: كتاب أنتِ حرة يساعد النساء على مواجهة الأزمات ويعلّمهن التحرر من القيود

آخر تحديث: الخميس 6 فبراير 2025 - 8:36 م بتوقيت القاهرة

حوار: مي فهمي

تمر النساء في مختلف أعمارهن بالعديد من المسئوليات الصعبة، بدءًا من مرحلة المراهقة والحياة المهنية، وصولًا إلى تكوين الأسرة وتربية الأبناء. وخلال هذه المراحل، ومع تطور الحياة، قد تواجه المرأة مشكلات أو تحتاج إلى بعض النصائح لتتمكن من استكمال مسيرتها.

وهنا يأتي دور كتاب «أنتِ حرة من 16 إلى 99 سنة»، للمعالجة النفسية والمتخصصة في العلاج الأسري وفاء شلبي، والصادر عن دار الشروق، حيث يقدم دعمًا نفسيًا وإرشادات عملية تساعد المرأة على التعامل مع مختلف تحديات حياتها.

وفي حوار خاص لجريدة «الشروق»، كشفت الدكتورة وفاء شلبي عن الكثير من جوانب الكتاب، وكيف يمكن أن يساعد المرأة في مختلف مراحل حياتها؟.

في البداية، لماذا اخترتِ الفئة العمرية من 16 وحتى 99 سنة؟

لأن الفتاة تبدأ في مواجهة المشكلات الحياتية عند بلوغ 16 عامًا، حيث تُعتبر هذه الفترة مرحلة المراهقة المتوسطة، إذ يبدأ وعيها بالمشكلات والأزمات في التشكّل، بخلاف الطفولة التي تعتمد خلالها بشكل كامل على عائلتها. ومن خلال الكتاب، أساعدها على التعامل مع هذه العقبات وتجاوزها.

كما يتطرق الكتاب أيضًا إلى أزمات منتصف العمر، حيث تواجه بعض النساء تحديات كبيرة في هذه المرحلة. لذا، فهو عمل شامل يعالج مختلف مشكلات المرأة في جميع مراحل حياتها.

كيف تناولتِ مشكلات المرأة في الكتاب؟

يتضمن الكتاب 5 فصول مختلفة رئيسية من علاقات المرأة: الأول هو علاقة المرأة بأهلها لأنه في منتصف العمر تتفاجئ الكثير من السيدات بوجود لديهن مشاكل مع العائلة لن تحل، مما يؤثر على اختياراتهن في الزواج وفي ظيفتهن وفي ثقتهن في نفسهن.

ثانيا علاقتها بشريك حياتها وكيفية التركيز على أهمية اختيار الشريك المناسب، ويكشف أسرار العلاقات العاطفية الناجحة، أما العلاقة الثالثة هي علاقة المرأة بأبنائها وكيفية التربية والتواصل معهم في مرحلة الطفولة والمراهقة فتجد في الكتاب خطوات بسيطة في كيفية التعامل مع الأبناء في المراحل المختلفة، لأن تربية الأبناء تنعكس على نفسية المرأة بشكل كبير، فأحيانا وبالرغم من حياتها المستقرة إلا أن شعورها بالإخفاق في تربية أطفالها يؤثر عليها.

رابعا العلاقة بالعمل والدراسة فهناك عدد من النساء يواجهن مشاكل في الدراسة والعمل بسبب وجود بيئات عمل سامة أحيانا فتجد نصائح في كيفية التعامل ومتى يكون الوقت الصحيح في عدم الاستمرار، أما العلاقة الخامسة هي علاقة المرأة بنفسها، وكشف جوانب الخلل التي تشعر به واسباب عظم التأقلم وعدم حبها لذاتها.

كيف يساعد الكتاب المرأة في حل مشكلاتها؟

من خلال خطوات ونصائح عملية مستمدة من تجارب حياتية، يعلّم المرأة كيفية حب ذاتها، لأنني أؤمن بأن أي جهد علاجي لا يكون مصحوبًا بحب الشخص لنفسه هو جهد ضائع. لذا، يبدأ الكتاب من نقطة تقبل المرأة لذاتها وفهمها لمشكلاتها، مما يساعدها على إيجاد حلول لها، وينعكس ذلك إيجابيًا على جميع علاقاتها. إنه بمثابة دعوة لاكتشاف الذات والتصالح معها.

كم من الوقت استغرق إعداد الكتاب وتجميع هذه النصائح؟

لم يكتب خلال فترة زمنية محددة، بل هو حصيلة سنوات من الخبرة في العلاج النفسي. لذلك، أشعر بالامتنان لمرضاي، لأنهم كانوا جزءًا من تكوين هذه المعرفة. كما أنني اطلعت على العديد من الدراسات المحلية والعالمية حول المشكلات التي تواجه النساء، وأساليب حلّها.

ما النصيحة التي تقدمها وفاء شلبي للسيدات؟

قد تبدو نصيحتي بسيطة، لكنها حقيقة مطلقة: عليكِ أن تحبي نفسكِ، وتركزي على ذاتكِ، وتتحرري من القيود التي تكبّلكِ، وتعيشي حياتكِ بشجاعة. وهذا هو جوهر الكتاب، حيث تتعلم المرأة كيف تحقق هذه النصيحة وتطبقها في حياتها اليومية.