دراسة: الرياضة وقاية من أمراض البدانة

آخر تحديث: الأربعاء 11 سبتمبر 2024 - 10:29 ص بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

يصعب على بعض أصحاب البدانة الزائدة النجاح في فقدان الوزن؛ ما يزيد تخوفهم من أمراض الضغط والسكري المترتبة على البدانة، لكن دراسة حديثة أكدت أن الرياضة تقلل احتمالية الإصابة بالأمراض بسبب الوزن.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريق من جامعة ميتشيغان الأمريكية تتبع ٣٢ شخصا من ذوي البدانة العالية لـ١١ عاما؛ لمعرفة تأثير التمارين الرياضية على الوقاية من الضغط والسكري والكوليسترول.

وجد الفريق أن الأشخاص المواظبين على التمارين ٤ مرات أسبوعيا، يمتازون بانضباط معدلات الأنسولين المضادة للسكري، مع انخفاض الكوليسترول الضار مقارنة بالأشخاص غير ممارسي الرياضة رغم تشابه الأوزان وكمية الدهون بين الفريقين.

رصدت الدراسة أيضا انتشار الأوعية الدموية بشكل صحي في بطون ممارسي الرياضة، بينما تنخفض تلك الأوعية لدى الأشخاص غير ممارسي الرياضة؛ ما يعرضهم للأمراض والالتهابات.

ورجحت الدراسة أن الرياضة تعيد توزيع الدهون بشكل صحي، حيث تعمل على تجميعها تحت الجلد بعيدا عن منطقة البطن والخصر، إذ أن البطن منطقة حيوية يسبب تراكم الدهون فيها وقوع الأمراض.

كما تعمل الرياضة على تصغير حجم الخلايا الدهنية؛ ما يتيح المجال أمام انتشار الأوعية الدموية التي تؤمن وصول الأكسجين للأنسجة الدهنية منعا لالتهابها.