تعرف على قائمة الأطعمة التي تتسب في تقليل نسب الذكاء.. منها البرجر

آخر تحديث: الخميس 24 مارس 2016 - 4:50 م بتوقيت القاهرة

تؤثر بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي على وظائف الخلايا الدماغية، حيث تسبب خللا في الدماغ وتقليل نسب الذكاء، وإليك قائمة بهذه الأطعمة التي أعلنها خبراء التغذية الصحية:

الوجبات السريعة:

تغير الوجبات السريعة كيمياء المخ مما يصيب الإنسان بالاكتئاب والقلق.

الدهون المتحولة:
توجد في البسكويت وبطاطس الشيبسي والحلويات، وهي تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.

الدهون المشبعة:
توجد في الزيوت والزبد والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير خلايا الدماغ.

اللحوم المصنعة:
تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ مثل الهوت دوج والبرجر واللانشون.

الملح:
يسبب الملح ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز.

التونة:
تناول التونة أكثر من 3 مرات أسبوعياً يسبب مشاكل في الذاكرة.

الأطعمة نصف المطهية:
تؤثر على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر.

4 نصائح للتغلب على الكسل

احذر: هذا التصرف أثناء الاستحمام يؤدي إلى الموت

هذا المحتوى مطبوع من موقع الشروق