الليمون نبات ينتمي لمجموعة الحمضيات، الذي يحبه البعض ويبغضه آخرون، ولكنه يظل شائع الاستخدام.
وانتشر تحدي مؤخرا عن تناول عصير الليمون وفوائده لمدة أسبوع يوميا في فترة الصباح بعد الاستقاظ من النوم.
وقال البعض إنهم شعروا بنتائج "مذهلة" نتيجة هذه العادة بعد مرور أسبوع، وكانت منها:
1- خلو البشرة من الحبوب، وكانت أكثر نعومة وإشراقا.
2- تحسين رائحة الفم، حيث يقضي حمض الستريك الموجود في الليمون على البكتريا الموجودة بالفم وتسبب روائح كريهة.
3- تقليل المعاناة من انتفاخات المعدة.
4- يقلل الشعور بالجوع، والذي يمكن أن يكون شعورا كاذبا أحيانا، ويتسبب في تناول للطعام دون حاجة له.
وبالإضافة للملاحظات التي ذكرها بعض منفذي التحدي، فقد أكد بعض خبراء التغذية على ذلك، وفقا لما جاء في موقع "INSIDER"، من بينهم خبير التغذية وفقدان الوزن، بول سالتر، واختصاصي التغذية، آشلي كوف، واللذان أكدا أن عصير الليمون يساعد في التخلص من عسر الهضم من خلال بيكربونات الصوديوم.
وقالا إن بداية اليوم بكوب من الليمون يدعم الجسم بفيتامين "ج"، الذي يساعد في عملية ترطيب الجسم، كما يدعم الجسم أيضاً بمضادات الأكسدة وفيتامين "c"، مشيران إلى أن مضادات الأكسدة في الصباح تعمل على تجديد جلد البشرة وإضفاء الانتعاش عليها.