تبدأ معاناة الكثيرين خلال هذه الفترة مع تغير الفصول ودخول فصل الشتاء التي تزداد معه الإصابات بنزلات البرد، فيلجأ الكثيرون إلى خزانة المطبخ أو الأعشاب التقليدية بحثا عن شفاء عاجل أو وقاية آمنة بعيدا عن الأدوية الكيميائية.

ونكشف خلال هذا التقرير مدى فعالية وجدوى هذه الحيل التقليدية، وأسرار تأثيرها على الجسم.

العلاج للأعراض وليس للمرض الأساسي

بحسب دراسة علمية حديثة أعدها فريق دولي من الباحثين والأكاديميين تحت مظلة مبادرة المواد الطبيعية ذات الوصول المفتوح، ومنشورة في مجلة "Pharmaceuticals"، يؤكد الأطباء والباحثون أن الزكام أو دور البرد الشائع هو مجموعة غير متجانسة من الالتهابات التي تسببها أكثر من 200 سلالة فيروسية مختلفة ولا ينتج عن سبب واحد فقط، لذلك لا تفيد المضادات الحيوية إطلاقا في علاج نزلات البرد لأن المسبب الرئيسي لها هي الفيروسات، ويقتصر الطب التقليدي والعلاجات الدوائية على تخفيف الأعراض مثل خفض الحرارة، وتقليل الاحتقان، وسيلان الأنف.

وتبرز هنا أهمية العودة إلى النباتات الطبية والأدوية العشبية المدعومة بأبحاث وتجارب سريرية متعددة إما كعلاج أساسي مخفف للأعراض أو كعلاج ذاتي تكميلي.

وقد استعرضت الدراسة قائمة واسعة من النباتات المستخدمة عالميا، من أبرزها الثوم المعروف منذ قرون بقدراته المناعية والمضادة للميكروبات والفيروسات مثل فيروسات الأنف، حيث أشارت إلى أن إحدى التجارب السريرية توصلت إلى انخفاض ملحوظ في عدد مرات الإصابة بالبرد لدى المجموعة التي تناولت مكملات الثوم، إلى جانب تقليل أيام المرض بشكل ملحوظ.

وأشارت الدراسة كذلك إلى الزعتر باعتباره نباتا متوسطيا تقليديا ممتازا لعلاج السعال والبرد، مشيرة إلى الدراسة التي قادها الباحث كيميريتش وزملائه، أن مستخلصات الزعتر، وخصوصا عند دمجها مع أنواع أعشاب أخرى، تساهم بفاعلية في تقليل نوبات السعال، وتخفيف حدة التهاب القصبات، وتحسين جودة النوم لدى المرضى دون أعراض جانبية تذكر.

الأعشاب المنزلية الدافئة

ويسلط موقع "هيلث لاين" الضوء على العلاجات العشبية المستخدمة في الطب الصيني التقليدي، حيث يشير إلى فعالية استخدام الأعشاب المنزلية الدافئة عند الإصابة بالمرض، والتي تعمل أحيانا على تحفيز الجسم على التعرق بلطف للمساعدة في طرد المرض وتدفئة الجسم.

ويوضح فعالية تحضير شاي دافئ باستخدام الزنجبيل المعروف بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والمقللة للغثيان، ويمكن تقطيعه ونقعه في الماء الساخن مع العسل أو الليمون، أو باستخدام الكركم الغني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ويمكن إضافته إلى مرق العظام أو تناوله على شكل حبوب.

وكذلك يمكن إضافة القرفة التي تتميز بأنها غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات، وتساعد في محاربة العدوى البكتيرية والفطرية، ويمكن صنع شاي يجمع بين القرفة والتمر الصيني والزنجبيل، ويمكن تناول النعناع كشاي أو استنشاقه على شكل بخار للمساعدة في تخفيف المخاط في الصدر وتهدئة التهاب الحلق، بالإضافة إلى الينسون الذي يُعد من الأعشاب التقليدية والشهيرة جدا في علاج نزلات البرد، حيث يحتوي على زيوت مثل الأنيثول تعمل كمذيب طبيعي للمخاط، كما يعرف بتأثيره المهدئ للأعصاب والعضلات مما يساعد المريض على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، والذي يُعد أمرا أساسيا للتعافي.

كيف تعمل هذه الأعشاب داخل أجسامنا

وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "Pharmaceuticals"، يكمن السر خلف فعالية هذه الأعشاب في تركيبتها الكيميائية الغنية بمركبات طبيعية فريدة مثل مضادات الالتهاب والأكسدة، وموسعات الشعب الهوائية، حيث تحتوي زيوت عطرية مثل المنثول والثيمول على خصائص تساعد على إرخاء العضلات المحيطة بالمجاري التنفسية مما يقلل من تشنجات القصبات ويسهل التنفس، كما تعمل المستخلصات المخاطية كمخفف للزوجة وتعمل على تهدئة منعكس السعال الجاف عبر حماية الأغشية المخاطية المتهيجة.

وبحسب تصريحات سابقة لـ"الشروق"، حذر الدكتور مجدي حلمي، أخصائي التغذية العلاجية، من الانسياق وراء الخرافات الغذائية التي تنتشر بكثافة خلال الشتاء مثل الاعتقاد بأن هناك مشروبا يشفي البرد أو وصفة قادرة على القضاء على الفيروس، مؤكدا أن الجسم هو المسئول الأول عن مقاومة العدوى وليس المشروبات أو الأعشاب.

متى تكون كافية للتعامل مع الأعراض البسيطة؟

كما أوضح حلمي أن العلاجات المنزلية يمكن الاعتماد عليها فقط في الحالات البسيطة عندما تكون الأعراض خفيفة ولا يصاحبها ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس ولمدة لا تتجاوز ثلاثة أيام، مع ضرورة استشارة الطبيب خصوصا عند استمرار الأعراض المصاحبة بحرارة مرتفعة تتجاوز 38.5 درجة، أو ظهور صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر، أو كحة شديدة مستمرة، أو قيء متكرر خاصة لدى كبار السن والأطفال أقل من عامين ومرضى الأمراض المزمنة أو ضعف المناعة.

كذلك تشير الأبحاث إلى أن العلاجات العشبية تتميز بأنها أكثر سهولة في الوصول إليها من قبل المرضى، وغالبا ما تتمتع بمعدلات التزام أعلى ومأمونية جيدة عند استخدامها بالشكل الصحيح، وتعتبر بدائل آمنة وفعالة لتخفيف الأعراض، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب التي تظل ضرورية عند تفاقم الأعراض أو استمرارها لفترة طويلة وخصوصا لدى أصحاب المناعة الضعيفة.

وينصح دائما باستشارة ممارس مرخص ومتخصص قبل أن يبدأ الشخص في تناول أي أعشاب بانتظام، وإخبار الطبيب بأي أدوية أخرى يتم تناولها أو حالات صحية يعاني منها، بجانب الانتظام في تناول الأعشاب للفترة الزمنية المحددة للحصول على أفضل النتائج.