هى كائنات حية دقيقة لها فوائد جمة لصحة الإنسان حيث يمكنها تنظيم التركيب الميكروبى المعوى بشكل إيجابى يعزز مناعة جسم الإنسان وينظم الهضم والامتصاص ويفرز فيتامين ك.
تختلف الجرعة اللازمة للإنسان ويفضل تناولها بانتظام لمدة شهر على الأقل. يفضل تناول البروبيوتيك فى أكثر من سلالة بعد استشارة الطبيب.