في كثير من الأحيان تكون الدماغ أكثر نشاطًا من أوقات أخرى، فبعض الأشخاص يعملون بشكل أفضل في الصباح، بينما يركز آخرون بشكل أفضل في المساء، ويمكن الاستفادة من هذه اللحظات في تحسين وقت المذاكرة، بالإضافة إلى ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن أفضل لحظات المذاكرة هي في الصباح الباكر وفي المساء قبل النوم مباشرة، كما نشر موقع"ستوفيا".
*جلسات المذاكرة الصباحية:
عندما ينطلق المنبه في الصباح، لا يزال جسمك مسترخيًا وجاهزًا لبدء اليوم، وحتى لو لم يكن دائمًا يشعر بذلك، حاول إخراج نفسك من السرير على الفور ولا تغفو، حيث أكد العلماء أن الغفوة قد تقلل من مستويات طاقتنا لبقية اليوم، لذلك يجب أن يكون هذا سببًا للنهوض من السرير بعد سماع صوت المنبه، كما يجب أن تخصص وقتًا لإيقاظ جسدك عن طريق الاستحمام البارد أو فعل شيء آخر يوقظك ، مثل التمرين السريع أو شرب فنجان من القهوة، ثم بعد ذلك تجنب كل الأشياء التي تشتت انتباهك عن الدراسة، حيث يعمل هذا الروتين بشكل أفضل في الصباح الباكر مما هو عليه في منتصف النهار، وسيكون لديك المزيد من التركيز لأن عقلك حصّل مستويات طاقة مرتفعة في بداية اليوم.
*جلسات المذاكرة في وقت متأخر من الليل
عندما تذاكر قبل النوم، يعالج دماغك المعلومات أثناء النوم، حيث أن السبب الرئيسي وراء قيام دماغك بذلك هو أنه على الأرجح تكون هي آخر معلومات تلقيتها في ذلك اليوم، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أن نتيجة جلسات المذاكرة في وقت متأخر من الليل ستكون أقل فعالية عندما تذاكر بالفعل طوال اليوم، حيث يكون التركيز في نهاية اليوم أقل، وتحتاج حقًا إلى هذا التركيز الكامل لتذكر جميع المعلومات.
وقال الأطباء والخبراء: "ادرس بذكاء وليس بجد، اكتشف بنفسك ما يناسبك، وأعلم فوائد المذاكرة النهارية والمذاكرة الليلية وقرر أيهما أفضل بالنسبة لك، ولكن تذكر أن تبدأ دائمًا في الوقت المحدد، لأن تكرار المعلومات هو المفتاح للحصول على درجات جيدة".