من الهام جداً ارتداء نظارة شمسية خلال فصل الصيف، حيث تكون أشعة الشمس ضارة على العين، والتي تعد من أكثر الحواس حساسيةً.
إذا كنت تجد صعوبة في اختيار نظارتك الشمسية، فإن هناك معايير محددة يجب عليك أن تتبعها إذا ما أردت اختيار نظارة شمسية ملائمة للطقس الذي تريد ارتدائها فيه، تعرف عليها:
أولاً: تختلف درجة قتامة عدسات النظارات الشمسية، وأدنى فئة في القتامة تمتص حوالي 20 في المئة من الضوء، ويمكن ارتدائها خلال المساء والجو الغائم. وهناك فئة أخرى ترشّح ما بين 20 إلى 57 في المئة من الضوء، ويفضل ارتدائها أثناء الطقس المتقلب. وهناك الفئة الأخيرة التي تمتص الضوء بنسبة تتراوح بين 82 إلى 92 في المئة، وهي المناسبة للأوقات التي تكون فيها الشمس ساطعة.
ثانياً: يجب التأكد أن النظارة الشمسية تحتوي على علامة "CE" والتي تعني أنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.