تعاني السيدات في منتصف العمر من زيادة الوزن، وخاصة في منطقة البطن "الكرش"، نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين مع انقطاع الطمث.
ولكن اكتشف فريق أمريكي، خلال تجربة، أن نصف ساعة من الحمام الساخن يمكن أن تمنع زيادة الوزن والكرش لدى السيدات في تلك الفئة العمرية.
وذكر موقع "ميديكال إكسبرس"، أن فريقًا من جامعة ماساتشوستس الأمريكية قام بتجربة خفض هرمون الاستروجين لدى إناث الفئران، مما أدى إلى ارتفاع أوزانهن وكثافة الدهون في منطقة الكرش والخصر.
وبعد ذلك، قام الفريق بوضع مجموعة من إناث الفئران في غرف حارة لمدة نصف ساعة يوميًا لمدة 3 أشهر.
ووجد الفريق أن الفئران المعرضات لجلسة نصف ساعة من الحرارة يوميًا لم تعانين من زيادة الوزن أو كبر الكرش، على الرغم من فقدان الاستروجين، بينما زادت أوزان الفئران التي لم تتعرض لجلسات الحرارة وأحجام بطونهن بسبب نقص الاستروجين.
وأوضح الفريق أن جلسات الحرارة، التي يمكن الحصول عليها من الساونا أو الحمام الساخن، تعمل على زيادة خلايا الدهون البنية التي تزيد من عمليات الحرق، مما يمنع زيادة الوزن.
وأضافت الدراسة أن جلسات الحرارة من الساونا أو الحمامات الساخنة تعمل على زيادة حساسية الأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.