تسبب رائحة القدم عند خلع الحذاء قدرا كبيرا من الحرج، ولكن باتباع بعض النصائح يمكن تجنب تلك المشكلة المحرجة للحصول على مزيد من الثقة بالنفس.
واستعرضت متحدثة الكلية الملكية لطب الأقدام عبر صحيفة ديلي تيليجراف البريطانية 5 نصائح للقضاء على رائحة القدم.
-الجوارب القطنية
وتقول إيما ميكوناتشي متحدثة الكلية الملكية لطب الأقدام، إن كثرة تعرق القدمين يراكم البكتيريا لذلك من المهم ارتداء جوارب قطنية تمتص العرق ولا تتفاعل مع الحذاء الخارجي.
وتضيف أن أي مادة طبيعية للجوارب أو الأحذية تكون صحية في تلك الحالة ولا يقتصر الأمر على القطن.
-غسل القدمين
وتتابع إيما، أن الجراثيم تتراكم على القدم نتيجة العرق لذلك يجب غسلهما جيدا بالماء والصابون وخاصة منطقة بين الأصابع.
وتؤكد ضرورة التخلص من الجلد الميت الموجود بين الأصابع.
-تبديل الأحذية
وتنصح إيما بعدم لبس نفس الحذاء إلا بعد مرور وقت يتراوح ما بين يوم ليومين، وفي هذه الحالة يتم ارتداء حذاء مختلف لحين جفاف الحذاء الأول من العرق.
-مقاس أكبر للحوامل
ونصحت إيما السيدات الحوامل، التي ترتفع حرارة أجسادهن ما يزيد تعرق القدم، بارتداء أحذية بمقاس أكبر لتسهيل تنفس الهواء وتغيره بين القدم والحذاء.
-مزيلات العرق
وتقول إيما، إن البعض يعانون كثرة التعرق بشكل طبيعي، وفي هذه الحالة ينصح باستخدام مزيلات العرق العادية الخاصة بالإبطين ودهنها أو رشها على القدمين.
وتشير إيما، إلى أن هناك بعض الحالات المرضية المسببة لرائحة القدم مثل الفطريات الناتجة عن لبس أحذية الأشخاص الآخرين، وانتقال العدوى وفي هذه الحالة ينصح بأدوية الفطريات المتعارف عليها بالصيدليات.